Farmaci per il mar di mare

Circa il 60% dei velisti soffre di mal di mare almeno una volta durante le vacanze in barca a vela. Gli studi hanno dimostrato che le donne tendono a soffrire il mal di mare più spesso degli uomini. La percentuale per entrambi i sessi diminuisce dopo i 25 anni.  

Il mal di mare può durare poche ore o addirittura diversi giorni. Una persona non solo si sentirà sottotono, ma sarà anche un peso per gli altri a bordo. Poiché non esiste un unico farmaco universale che vada bene per tutti, la cosa migliore è prevenire il mal di mare.  

È necessario evitare l'alcol, i postumi della sbornia e i cibi pesanti. Assumi i farmaci prima di iniziare a sentire il mal di mare, bevi molta acqua e consuma zenzero in qualsiasi forma. Trascorri inoltre più tempo sul ponte o a centro nave a respirare aria fresca. Indossa braccialetti specializzati contro il mal di mare che esercitano una pressione su un determinato punto del polso.  

In caso di mal di mare, fa attenzione al vomito improvviso: tieniti vicini al parapetto. Cerca di sdraiarti sulla schiena e aspetta di sentirti meglio. Nel frattempo, puoi assumere uno dei farmaci consigliati (cinnarizina, ciclizina, domperidone, ioscina, prometazina, proclorperazina, metoclopramide) per alleviare il mal di mare, ma tieni presente i possibili effetti collaterali, come sonnolenza, vertigini, secchezza delle fauci e annebbiamento della vista.

Come per il mal di mare, la migliore cura per le scottature è la prevenzione. Controlla regolarmente l'indice UV, rimani all'ombra tra le 10.00 e le 16.00, indossa indumenti che proteggano dal sole (cappello, occhiali da sole, indumenti a trama fitta) e applica una protezione solare (SPF 30 o superiore) prima di esporre la pelle alla luce diretta del sole.  

La pelle chiara si scotta più facilmente, mentre quella scura ha meno probabilità di scottarsi. Presta particolare attenzione ai bambini piccoli che hanno una pelle sensibile, indipendentemente dalla loro carnagione. Se inizi ad avvertire rossore e dolore, seguito da pelle desquamata, vesciche e persino febbre, puoi essere certi di aver subito una scottatura solare. Se non si è protetti dal sole intenso e dai suoi raggi ultravioletti, le scottature possono svilupparsi molto rapidamente e in futuro possono causare il cancro della pelle.  

La pelle scottata dal sole deve essere trattata con acqua fresca e fredda, idratata con creme e unguenti. Per il dolore si possono usare farmaci antinfiammatori (ibuprofene, paracetamolo). Bisogna proteggere la zona scottata dal sole e bere più acqua del solito.

La cosa più importante è controllare che la regione in cui si naviga non sia a rischio di insetti e animali, per evitare innanzitutto le punture. Le punture di zanzara sono le più frequenti. Le punture possono essere causate anche da animali marini, come pesci o meduse. Le punture si presentano come macchie rosse o regioni infiammate, pruriginose e sanguinanti sul corpo. Alcune possono causare infezioni e, in alcune regioni, le zanzare possono causare la malaria. Per prevenire e trattare i sintomi delle punture di zanzara, assicurati di portare con te repellenti per insetti, antistaminici e farmaci antimalarici.  

A bordo è sempre presente una cassetta di pronto soccorso da utilizzare per qualsiasi tipo di emergenza. Una preparazione più approfondita dovrebbe includere sonniferi, farmaci per il ciclo mestruale, pillole per la pressione sanguigna e spray nasali, oltre a farmaci specifici a seconda della storia medica di una persona.